El 3x3 del Método Sarabi - Portal Oriental - Danza del Vientre, Tribal y Bollywood

En todas las formas de bailar, hay cuatro posibilidades esenciales para moverse en el espacio, creando nuevos patrones de los pies a través de la pista:

Paso básico de caminar: Alternas tu pie derecho y el izquierdo – como si andases normalmente: derecho, izquierdo… pero hay muchas, muchas opciones diferentes.
Paso-toque: Pisas con tu pie derecho y “tocas” (sin poner peso) con tu izquierdo, pisas con el izquierdo y “tocas” con el derecho, pisas con el derecho y así.
Paso a tres (cadena de pasos): caminas tres pasos y te paras una vez (en el cuarto golpe de la música), con esta pausa cambias de un pie al otro, como en el vals.
Saltos: por un momento, ninguno de tus pies toca el suelo (en Danza Oriental, este “cuarto paso” se usa mucho, excepto para algunos estilos folclóricos, como Saïdi o Karslima).
Todos los posibles patrones de pasos son variaciones simples o combinaciones de estas cuatro opciones.

Podemos aplicar este concepto también con el torso: es decir, podemos usar la idea de ver todos los movimientos de Danza Oriental en tres dimensiones: Si puedes visualizar el movimiento, es MUCHO más fácil reproducirlo, incluso si no has adquirido todavía una técnica perfecta.

Vamos a mirar un ejemplo usando las caderas:

1. Péndulo: Como un ejemplo de movimiento en un plano horizontal lateral

2. Subidas y bajadas de cadera: Como un ejemplo de movimiento en un plano vertical<

3. Twist: Como un ejemplo de movimiento en un plano horizontal lateral

Así, usando estos movimientos:

1.Péndulo

2.Subidas y bajadas de cadera

3.Twist

Y estos patrones para los pies:

A. Paso básico de caminar

B. Paso punta

C. Paso a tres

Nos da las básicas opciones siguientes:

1A Caminar con péndulo (son posibles diferentes versiones)

1B Paso punta con balanceo a cada lado

1C Paso a tres con péndulo (cadena de pasos)

2A Caminando con subidas y bajadas de cadera

2B Paso punta con subidas y bajadas de cadera

2C Paso a tres con subidas y bajadas de cadera

3A Caminar con Twist

3B Paso-toque con Twist añadiendo un poco de subida de cadera te dará un movimiento clásico de danza egipcia)

3C Paso a tres con Twist (como un ejemplo, esta combinación, con ciertos patrones de brazos, es uno de los pasos más comunes de un estilo folclórico tunecino) .

Información extraida del Libro "Danza del Vientre" de Devorah Korek no está permitida su copia sin consentimiento expreso